在足球比赛里，尤其是淘汰赛阶段，加时赛常常是决定胜负的关键环节，很多球迷对加时赛的规则可能一知半解：它什么时候踢？时长多少？进球和换人规则有啥特殊之处？下面用问答形式,把这些疑问一一说清楚。
什么情况下会触发足球加时赛？
足球比赛的常规时间为90分钟（分上下半场，各45分钟，含伤停补时），当常规时间结束后两队比分持平，且比赛属于“必须分出胜负”的淘汰赛（如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛等）时，就会触发加时赛，如果是联赛、小组赛这类允许平局的赛事，常规时间打平后会直接积分,不会进行加时赛。
足球加时赛的时长如何规定？
加时赛总时长为30分钟，分为上下两个半场，各15分钟，需要注意：和常规时间一样，加时赛的每个半场都可能有“伤停补时”——比如球员受伤、换人等耗时情况，裁判会额外补时，两个半场之间仅有短暂休息（一般不超过1分钟），球员可补水、教练可布置战术,但无15分钟的中场休息。
加时赛的进球规则和常规时间有区别吗？
从进球判定来说，加时赛和常规时间无本质区别：只要球整体越过球门线（门线技术辅助判定）、进球过程无犯规（如越位、手球等），就算有效进球。
早期曾尝试“金球制”（加时赛率先进球的球队直接获胜，比赛结束）和“银球制”（上半场加时赛进球则比赛继续到该半场结束，下半场同理），但现在国际足联规则中，金球制、银球制已非强制要求，大部分赛事（如世界杯、欧冠）会打满30分钟加时赛，除非赛事规程特别说明。
加时赛的换人规则有特殊之处吗？
常规时间的换人次数，国际足联现行规定为最多5次（不同赛事可能调整，如杯赛可允许更多），而加时赛中，球队可额外多换1人——即常规时间用满5次换人后，加时赛仍能再换1次，总换人次数达6次。
此规则目的是减少球员因长时间高强度比赛受伤的风险，让教练有更多调整空间，需注意：换人必须在死球时进行，且需遵守裁判指令。
加时赛和点球大战是什么关系？
加时赛是“分出胜负的第一道附加环节”，如果加时赛结束后两队仍平局，就会进入“点球大战”（仅适用于淘汰赛）。
点球大战规则：双方轮流罚点球，一般先踢5轮，5轮后总进球数多的球队获胜；若5轮打平，继续轮流罚，直到某一轮结束后分出胜负，需强调：点球大战的球员必须从场上球员中选择，不能使用替补席未登场的球员（除非常规/加时赛已有换人名额使用）。
不同赛事的加时赛规则会有差异吗？
主流赛事（如世界杯、欧冠、欧联杯）的加时赛规则基本统一：30分钟分上下半场、允许加时赛额外换1人、平局后进入点球大战。
但一些“非主流”赛事或国内杯赛可能有调整：比如有的联赛杯赛规定“加时赛进球的球队直接获胜”（类似金球制），或“加时赛打平后直接积分”（极少，多见于低级别联赛），具体规则需以赛事官方规程为准。
足球加时赛是淘汰赛打破平局的关键环节，30分钟时长、额外换人名额、与常规时间一致的进球判定，以及平局后的点球大战，共同构成其规则体系，了解这些规则，看比赛时能更清晰理解球队战术选择（如保留体力到加时赛、换人调整时机等）,也能更投入地感受加时赛的紧张刺激。
